Soins du corps

Un esprit sain dans un corps sain

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle inspirée de la médecine chinoise. 

Le mot “Qi” signifie le souffle, l’énergie, tandis que le mot “Gong” désigne le travail,  la maîtrise, le moyen utilise. L’entraînement énergétique est un travail sur l’unité de l’être, permettant de comprendre et d’apprivoiser son corps de l’intérieur, en relation avec la terre (Yin) et le ciel (Yang), forces d’énergie.

Le Qi Gong travaille sur le corps (les organes, les muscles, les articulations, la circulation), la respiration et l’esprit (ou la conscience).

Les effets sont multiples : accroissement de la souplesse et du sens de l’équilibre, régulation des émotions, diminution du stress, diminution des douleurs,  amélioration de la concentration et de la mémorisation , du système immunitaire, et du sommeil.

Cette discipline est accessible à tous les âges. Il n’y a pas de recherche de performance, on ne force pas les mouvements.  Au contraire, chacun va à son rythme.

Hélène et Michel Le Borgne

Aujourd’hui plus que jamais, tensions et stress parasitent notre existence.

Nous pouvons faire face à ces maux du siècle autrement que par des tranquillisants.

Le yoga, la relaxation et la méditation nous apprennent à éliminer les tensions, non seulement au niveau physique mais aussi au niveau mental.

Les postures assouplissent et étirent le corps en douceur.

Les respirations adaptées maîtrisent les difficultés émotionnelles et développent l’énergie vitale.

L'absence d’effort musculaire intense met le yoga à la portée de tous.

Avec une pratique régulière et persévérante, chacun retrouve l’énergie nécessaire pour faire face aux aléas de la vie quotidienne, et la joie de vivre.

Patricia Voirin